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Reto Elige 21 días Enero 2019
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Autodiagnóstico inicial
Prepara tu cocina
Compras saludables (18:21)
¿Cómo hacer intercambios? (4:16)
Ritual de la mañana
Diario de alimentación
Semana 1
Menú y recetario
Lista de compras
Meal prep
Semana 2
¿Cómo leer etiquetas? (14:56)
Menú y recetario
Lista de compras
Meal prep
Semana 3
¿Y cuándo sales a comer? (3:47)
Menú y recetario
Lista de compras
Meal prep
Felicidades, ¡ya es un estilo de vida!
Autodiagnóstico final
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